Las varices son dilataciones e inflamaciones de algunas venas, las cuales causan mucho dolor, pesadez, ardor, cansancio, etc
Se presume que las varices aparecen, ya sea por un factor hereditario, o por la permanencia de pie por tiempos prolongados, como por ejemplo, actividades de peluquería, docencia, cirugía etc.
Esta enfermedad, si bien es cierto, la padecen en mayor proporción las mujeres, no se descarta que los hombres tambien la sufran pero en menor porcentaje.
Hay muchos alimentos que nos ayudan a mejorar la circulación:
- Muchos líquidos.- Agua pura, jugos, zumos, licuados, sopas, caldos. Bebe por lo menos 2 litros de agua al día.
- Potasio.- Consume con regularidad plátanos, tomate, papas, espinacas, espárragos y uvas.
- Acidos grasos.- Ingiere frecuentemente Pescados azules, aceites de girasol, maiz, o soya.
- Antioxidantes.- Trata de consumir cebollas, ajos, cítricos, zanahorias.
- Fibras.- Consume siempre en el desayuno cereales, frutas frescas, y secas, salvado de trigo y alimentos integrales.
Como prevenir las Várices:
Se recomienda siempre una dieta sana, hacer algún ejercicio, sobre todo el caminar y recordar que la mejor forma de mantener una excelente calidad de vida es tratándose las várices a tiempo, apenas aparezcan (Grado I), ya que de esta manera estamos previniendo no sólo una posible operación (Grado III), sino cualquier tipo de complicación indeseable (Grado IV).
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